Un dos problemas de moitas mulleres e preto do 15% dos homes son varices nos seus pés. Con esta enfermidade, os vasos nas pernas (veas) que volven o sangue son ricamente producidos, expandidos, expandidos, perden o son e aparecen baixo a pel.
Ademais dos defectos cosméticos, un cambio na estrutura das veas e unha violación do torrente sanguíneo leva a sensacións desagradables nas pernas e incluso dor, edema e un sentimento de gravidade. Aínda que hai varios remedios e procedementos médicos que axudan ao tratamento, é importante desde o principio en canto parecen os primeiros signos de varices para evitar a prevención, isto axuda a evitar dor, edema, patas e defectos cosméticos externos.
Cal é a natureza do problema?
As enfermidades da enfermidade, que normalmente se denominan varices, son cambios graves na parede venosa, a súa debilidade, o seu estiramento excesivo, polo que se producen as venas accidentadas envoltas baixo a pel. Na fase inicial, poden aparecer pequenas "estrelas" de capilares expandidos, pequenas coroas e logo máis grandes.
As veas teñen unha estrutura especial: ademais da parede elástica, aínda teñen pequenas válvulas (bolsas) que non dan sangue ao fluxo no sentido contrario. As varices fórmanse cando as válvulas das paredes das venas están debilitadas, estiradas, deformadas e non pechadas completamente. Finalmente, o estiramento excesivo da parede e os erros da válvula fan que o sangue flúa polos vasos peor. O seu movemento diminúe e incluso se detén. En primeiro lugar, aparecen pequenas veas en forma de "estrelas" ou patas de araña, e aparecen cada vez máis veas confusas.
Outros síntomas de varices poden que:
- Queimar na área de IKR, sensacións pulsadoras;
- Sensacións desagradables nas pernas, unha sensación de gravidade ou dor;
- Calambres musculares, calambres, máis impactantes pola noite;
- Inchazo dos pés e nocellos;
- Seco ou picazón, tontería da pel, que parece diluído en comparación co saudable.
Se hai unha tendencia a ocorrer a enfermos ou os primeiros síntomas, hai unha serie de procedementos que eliminan os síntomas e a dor nas pernas, melloran a circulación sanguínea e aumentan o ton das venas.
Exercicios e actividade física
Os exercicios físicos regulares melloran o fluxo sanguíneo cara ás pernas. A contracción muscular axuda a empurrar o sangue que se reuniu nas veas. Os exercicios físicos tamén baixan a presión arterial, e este é outro factor negativo que promove as varices.
Os exercicios con baixa intensidade axudan a controlar os músculos do IKR. Traballas sen estrés excesivo.
Os exercicios caros con baixa exposición inclúen:
- Bañarse;
- Camiña a pé;
- Andar en bicicleta;
- Ioga.
Medias e medias de compresión
As medias de compresión pódense mercar na maioría das farmacias e salóns ortopédicos. Distribúen a presión sobre os pés e presionan as paredes das venas fóra. Isto axuda a traer sangue ao corazón e a reducir a nación de etiquetas de sangue nas extremidades inferiores. O estudo demostrou que as persoas que usaron medias de compresión para axeonllar e manter a presión de 18 a 21 mm Hg. Dentro dunha semana descubriron que a dor e as sensacións desagradables asociadas ás varices diminúen. É importante seleccionar medias e medias cun médico ou especialistas da cabina para non cometer un erro co grao de compresión.
Extractos vexetais
Os estudos demostraron que o extracto de castaña de cabalo contribúe a reducir a dor nas pernas, a gravidade e a coceira en persoas con fracaso venoso crónico (esta é unha das principais causas das varices).
Nun estudo de consideración, informa que a expresión mariña e o extracto de iGlitsa poden reducir o inchazo das pernas ou o inchazo que a miúdo están conectados a varices.
Os extractos de plantas e os aceites esenciais deben diluírse antes de aplicalos á pel ou usados no difusor para a aromaterapia.
Cambios dietéticos
Os produtos de sodio -rich contribúen ao edema, incluído na área dos pés e nocellos. Polo tanto, reducir o consumo de sal pode minimizar a retención de auga. Os produtos cun alto contido en potasio como améndoas e noces de pistacho axudan á prevención e ao tratamento das varices, o que reduce a retención de auga no corpo. Este grupo inclúe:
- Améndoas e pistachos;
- Lentellas e fabas brancas;
- Pataca;
- Verduras de follas;
- Algunhas variedades de peixe, como o salmón e o atún.
Os produtos de fibra axudan a manter o intestino e evitar o estreñimiento. Isto pode ser importante porque a tensión pode contribuír aos danos nas solapas ou a estancar o sangue nas venas. Os produtos de fibra -alta inclúen:
- Noces, sementes e legumes;
- Sementes de avea, trigo e liño;
- Produtos de gran integral.
As persoas con sobrepeso sofren varices con máis frecuencia, de xeito que a perda de libras adicionais pode reducir a presión nas veas, reducir o inchazo e os síntomas.
Flavonoides na comida
Engadir produtos que conteñen flavonoides á nutrición tamén reduce o risco de varices. Os flavonoides, que son substancias bioloxicamente activas, melloran a circulación sanguínea, manteñen un fluxo de sangue uniformes e reducen a probabilidade de acumular o sangue nas venas. Tamén axudan a reducir a presión arterial nas arterias e relaxan os vasos sanguíneos, reducen a carga nas veas e reducen o risco de convulsión.
Os produtos que conteñen flavonoides inclúen:
- Verduras: cebolas verdes, pementos, espinacas e brócoli;
- Froitas e uvas de cítricos, cereixas, mazás e arándanos;
- Cacao;
- Allo.
Medicación vexetal
Algúns medicamentos vexetais aumentan o ton das veas e reducen a súa deformación. Suponse que tomar extracto de sementes de uva é capaz de reducir o inchazo da perna inferior e outros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aínda que actualmente non hai tanto indicación da súa eficacia. Se bebes un líquido sanguíneo, debes evitar tomar o extracto de sementes de uva como suplemento dietético, xa que podes interactuar coa medicación e aumentar o risco de hemorraxia.
A elección correcta da roupa
Levar roupa axustada, densa e sintética pode limitar o fluxo de sangue nas pernas. Se usas roupa libre e transpirable que non restrinxe o subministro de sangue ao corpo inferior, o fluxo sanguíneo mellora polas veas, a deformación das válvulas diminúe.
Tamén está prohibido levar zapatos estreitos e axustados. Os zapatos con calcetíns estreitos exercen presión sobre os vasos, causan dor. Recoméndase seleccionar zapatos con plantillas ortopédicas.
Usar zapatos con auga baixa ou cunha suela estable cómoda en vez de tacóns altos tamén pode axudar a facilitar a dor con varices nos pés.
Hai que levantar as pernas con máis frecuencia
O levantamento regular das pernas de alto, idealmente á mesma altura na que o corazón está situado ou superior, axuda a mellorar a circulación sanguínea. Isto reduce a presión nas veas das pernas e a gravidade da gravidade axuda ao sangue a volver ao corazón. Ten que intentar levantar as pernas se queres sentarte durante moito tempo durante o traballo ou en paz.
masaxe
Se masaxes facilmente os pés, as pernas e as cadeiras inferiores, podes protexer o sangue nas veas. Podes usar aceites de masaxe sensibles ou un hidratante para o efecto óptimo. Non obstante, é extremadamente importante evitar a presión directamente sobre as venas porque isto pode danar o tecido fráxil. A masaxe con boquillas de auga na ducha non é menos útil, incluído un contraste.
Movemento constante
Evite estar sentado durante moito tempo. Se tes que sentarte no traballo durante moito tempo, tes que intentar levantarse e moverse, ou polo menos a miúdo cambiar a posición para que o sangue flúa completamente polas veas.
Evite sentarse con pernas cruzadas, xa que isto pode incluso limitar o fluxo de sangue ás pernas e os pés e empeorar os problemas do torrente sanguíneo.
Métodos terapéuticos para varices
Se as medidas preventivas non melloraron a condición das súas venas na casa, hai queixas graves, dor e edema, é necesario un tratamento médico para eliminar as varices.
O médico pode prescribir o seguinte:
- Ablación endotérmica. Este é un procedemento no que se usa o quecemento para selar as veas afectadas.
- Flebectomía ambulatoria. O doutor atravesa a pel e elimina as varices a través de pequenas fendas. O procedemento realízase baixo anestesia local, as cicatrices practicamente non.
- Escleroterapia. Este proceso usa unha escuma especial para pechar as veas danadas. O sangue flúe polo sistema de veas de desvío;
- Ligación e distancia. Neste procedemento, elimínanse cirurxicamente as varices;
- Operacións láser. Os destellos intensivos de luz están dirixidos ás veas, o que o obriga a desaparecer gradualmente.
- Cirurxía endoscópica. Durante esta operación, insírese unha pequena cámara de vídeo na perna para recoñecer mellor ao cirurxián o que lle pasa ás veas. Os veos son eliminados por varias pequenas seccións.
Previsións para o futuro
As varices causan síntomas e defectos cosméticos. A prevención de varices na casa é posible e a dieta e os cambios no estilo de vida poden reducir os síntomas desagradables. Non obstante, co desenvolvemento da enfermidade, tes que buscar axuda médica para eliminar defectos visibles e curar as veas.